[마라톤 후기] 10km: 2024 시즌마감 마라톤대회 후기

Intro.

여러분

 

달리기 전날 푹 자고 컨디션 조절하세요.

3-4시간 자고 뛰면 탈납니다.

저 처럼요.

 

살도 천천히 빼보도록 하고, 술도 좀 줄이면서

먹는것도 어느정도 조절해보자구요. 

저 처럼 무겁게 뛰지말구요 ㅠ

 

열심히 뛰는 나 자신

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🏃‍♂️ [마라톤 리뷰] 2024 시즌마감 마라톤대회 후기

날짜: 2024-12-14
장소: 여의도 한강공원 물빛무대
코스 거리: 10KM

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⏱️ 기록 정보

총 시간: 1:07:35
페이스: 6.45
최고 구간: 처음 6KM
난이도: 어려움

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🏅 대회 경험

대회 준비:

준비를 했어야했는데,,너무바쁜 일정+이사 이것저것 개인적인것들땜시 일주일에 한번 뛸까 말까였다.

페이스는 당연히 망가지고 몸은 통통해지구.

무엇보다, 전날 너무 컨디션 조절 망가졌고

잠을 못잤다고 ㅠ

 

기록은 생각도 안하고 완주만 잘 하고오자로 목표잡았다.

 

 

날씨와 환경:

영하5도였다. 추어 추워 추웠따. 

그치만 3키로정도 뛰니까 바로 땀남..

코스 상태:

직선코스 최고이구요~

자전거 통제도 며칠전부터 현수막을 통해 잘 이루어진것같다.

 

지원과 응원: 

반환점인 5KM구간에만 한번 있었따. 

전에 마블런에는 되게 자주 있었던것같은데.. 뭐 물도 마실 컨디션은 아니였음

분위기:

날은 푸르다 파랗다

한강 최고야~ 이뻐... 하지만 보이지 않았어

확실히 좀 일찍 와서 춥더라도 몸은 30분이상 풀어줘야한다...

나도 저런 현수막에서 쉬고싶엇는뎅..

러닝 동호회 상당히 만들고 싶은뎅... 친구들앙 같이뛰쟈..

옹기종기

우리나라 사람들 검은 옷 참 좋아햐

얼굴이 정말 저랬다.. 완주하고 진짜 뭐 뒤지기 일보직전이였따

하.. 살아따

매달은 이쁘다!

지난 영토수호때보다 5분 늦어졌따... 하 근데 6분대 완주로 난 너무 만족이야 ㅠ

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🍴 대회 후 (리커버리)

회복: 

오늘 당근도 취소했다.

전날 3-4시간 자고 뛴거라... 몸이 분명 몸살날것이라... 쉬어야해...

음식 및 보충:

하동관 가서 국밥 때리고 나왔습니다.. 후기는 간략하게 갈게요.

부상 여부: 

무릎이 좀 아픈데, 무릎이 문제가 아니고 온몸이 낼 아플거다... 알아.. 낼 아플거야 ㅠ

 

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💡 후기

좋았던 점: 

친구가 같이 있어야한다.

혼자 뛰면 100프로 걷게 될것같은데, 같이 으쌰으쌰 하믄서 살살 뛰니까 도움이 엄청된다.

동호회가 이런 목적이여야한다. 

여미새남미새 노노

아쉬웠던 점: 

그냥 나의 컨디션.....

조절을 너무 못했고,, 준비도 너무 못햇어.... 

다시 열심히 뛸게요!

다시 참가 의사: 

내년 시즌오픈 마라톤있길래 바로 신청해놨다...!!