[책 리뷰] 아주 작은 습관의 힘 (Atomic Habits)

Intro:

다시 예전처럼 블로그질좀 해보쟈. Thanks to MJ 

할까말까 그냥 미뤘는데, 공부도 하고 책 예전에 읽었던거 다시 정리해서 리뷰도 해놓고 뭐 다시 아무거나 하면 

일단 시작하면 됨

피곤이 가시질 않는 요즘이다

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책 이미지:

 

 

책 제목: 

아주 작은 습관의 힘

 

저자: 

제임스 클리어 (James Clear)

 

장르:

자기계발서

 

 

간략한 요약:

• 습관을 통해서 내가 어떤 사람이 될지 결정을 도와주는 책
• 작은 성공들로 인해서 나 스스로에게 증명을 할 수 있도록 도움을 주는 책

 

주요 테마 및 아이디어:

• 여러 강의나 책에서 이야기하는 것처럼 인간의 습관, 즉 내가 가지지 못한, 혹은 내가 바꾸고싶은 습관에 대해서 이야기한다.
• 흔하게 누구나 이야기해줄 수 있는 말이지만, 아니 조금 더 칼로 깊숙히 찔러주는 책이다. 
• 복리의 효과와 매력적인 습관의 마법을 이야기하는 듯 하다.

 

기억하고싶은 구절:

p116: 환경은 인간의 행동을 형성하는 보이지 않는 손이다.

p148: 유혹 묶기 전략은 하고 싶은 행동과 해야 하는 행동 사이의 연결 고리를 만듦으로써 작동한다. 번의 경우는 넷플릭스를 보는 일(하고 싶은 일)과 페달 밟기용 자전거를 타는 일(해야 하는 일)을 한데 묶은 것이다. 

p295: 성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다. 습관이 지루해지는 이유는 더 이상 히열을 주지 않기 때문이다. 그 결과는 예상 가능한 것이 된다. 습관이 일상이 되면 우리는 새로운 것을 찾는 과정으로 이탈하기 시작ㄱ한다. 우리가 끝없이 이 일에서 다음 일로, 이 다이어트에서 저 다이어트로, 이 비즈니스 아이디어에서 저 비즈니스 아이디어로 넘어가는 것은 이 때문일지도 모른다. 

 

 

나의 생각:

• 나 스스로도 너무나 안좋은 습관들 그리고 취미?들을 가지고있다.
• 책을 읽으면서 스스로 환경과 나의 모든 패턴을 만드는게 어렵지만 그것뿐이 방법이라는걸 다시 알게된다.

 

장점과 단점:

• 누구나 어디서 들어봤을만한 이야기이다.
• 하지만 칼로 지르는건 다르다.

 

추천 대상:

• 누워서 매일 넷플릭스, 아니 이제는 숏폼처럼 위험한 것을 매일 보는사람들을 위해서.
• 나도 모르게 집에와서 맥주한잔 하는 사람들을 위해서.

 

종합 평가:

• 가장 어렵고 힘든 습관 바꾸기에 해답은 여기있다. 하지만 실천은 언제나 당신의 선택.

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Outro:

간략히 요약하는거 괜찮은듯하다.